بررسی ارزش غذایی شاه کوکوی ماسالی در هر ۱۰۰ گرم
شاه کوکوی ماسالی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شاه کوکوی ماسالی حاوی 22 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 40٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شاه کوکوی ماسالی حدود 364 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 22 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی وجود دارد.