فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری شامی ماسوله‌ای چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های شامی ماسوله‌ای را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شامی ماسوله‌ای در هر کف دست، حدود 210 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کف دست از شامی ماسوله‌ای حدود 7 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی دارد.
این مقدار شامی ماسوله‌ای شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شامی ماسوله‌ای در هر ۱۰۰ گرم، حدود 300 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از شامی ماسوله‌ای حدود 10 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی دارد.
این مقدار شامی ماسوله‌ای شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای شامی ماسوله‌ای یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.