بررسی ارزش غذایی شیر کم چرب میهن مدل میلکوم در هر لیوان
شیر کم چرب میهن مدل میلکوم چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از شیر کم چرب میهن مدل میلکوم حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیر کم چرب میهن مدل میلکوم حدود 108 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.