بررسی ارزش غذایی شیر با پروتئین بالا کاله با طعم وانیل در هر لیوان
شیر با پروتئین بالا کاله با طعم وانیل چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از شیر با پروتئین بالا کاله با طعم وانیل حاوی 29 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 53٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیر با پروتئین بالا کاله با طعم وانیل حدود 156 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 10 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.