بررسی ارزش غذایی معجون شکلات و بستنی در هر ۱۰۰ گرم
معجون شکلات و بستنی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از معجون شکلات و بستنی حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار معجون شکلات و بستنی حدود 190 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 20 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.