بررسی ارزش غذایی ادویه کاری در هر قاشق چای خوری
ادویه کاری چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق چای خوری از ادویه کاری حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ادویه کاری حدود 7 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق چای خوری همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.