بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پاستا فتوچینی آلفردو چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پاستا فتوچینی آلفردو میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پاستا فتوچینی آلفردو در هر لیوان
پاستا فتوچینی آلفردو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از پاستا فتوچینی آلفردو حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستا فتوچینی آلفردو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستا فتوچینی آلفردو در هر لیوان، حدود 356 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستا فتوچینی آلفردو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 21 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستا فتوچینی آلفردو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پاستا فتوچینی آلفردو در هر ۱۰۰ گرم
پاستا فتوچینی آلفردو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پاستا فتوچینی آلفردو حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستا فتوچینی آلفردو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستا فتوچینی آلفردو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 274 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستا فتوچینی آلفردو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 16 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستا فتوچینی آلفردو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.