بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پروتئین سویای بافت دار ترخینه چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پروتئین سویای بافت دار ترخینه میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پروتئین سویای بافت دار ترخینه در هر قاشق غذاخوری
پروتئین سویای بافت دار ترخینه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از پروتئین سویای بافت دار ترخینه حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پروتئین سویای بافت دار ترخینه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پروتئین سویای بافت دار ترخینه در هر قاشق غذاخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پروتئین سویای بافت دار ترخینه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پروتئین سویای بافت دار ترخینه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پروتئین سویای بافت دار ترخینه در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین سویای بافت دار ترخینه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پروتئین سویای بافت دار ترخینه حاوی 44 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پروتئین سویای بافت دار ترخینه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پروتئین سویای بافت دار ترخینه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 348 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پروتئین سویای بافت دار ترخینه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 40 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پروتئین سویای بافت دار ترخینه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.