بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب در هر فنجان
پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب در هر فنجان، حدود 110 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 19 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب در هر ۱۰۰ گرم
پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب حاوی 15 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب در هر ۱۰۰ گرم، حدود 368 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 63 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پرک کینوا ارگانیک اُ آ ب شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.