بررسی ارزش غذایی ورمیشل ساوین در هر لیوان
ورمیشل ساوین چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ورمیشل ساوین حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ورمیشل ساوین حدود 339 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 80 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.