بررسی ارزش غذایی پاپ کورن سبزیجات با طعم پنیر و قارچ تک ماکارون در هر لیوان
پاپ کورن سبزیجات با طعم پنیر و قارچ تک ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پاپ کورن سبزیجات با طعم پنیر و قارچ تک ماکارون حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاپ کورن سبزیجات با طعم پنیر و قارچ تک ماکارون حدود 36 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.