بررسی ارزش غذایی کنسرو رب گوجه فرنگی مجید در هر قاشق غذاخوری
کنسرو رب گوجه فرنگی مجید چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کنسرو رب گوجه فرنگی مجید حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو رب گوجه فرنگی مجید حدود 19 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.