بررسی ارزش غذایی رب گوجه فرنگی آتا در هر عدد
رب گوجه فرنگی آتا چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از رب گوجه فرنگی آتا حاوی 32 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 58٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار رب گوجه فرنگی آتا حدود 776 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 160 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.