بررسی ارزش غذایی سس سیب زمینی کاله در هر فنجان
سس سیب زمینی کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از سس سیب زمینی کاله حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سس سیب زمینی کاله حدود 200 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی وجود دارد.