بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون در هر فنجان
سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون حاوی 8 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون در هر فنجان، حدود 620 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 15 گرم کربوهیدرات و 59 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم
سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم، حدود 496 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 12 گرم کربوهیدرات و 47 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سس پاستا پستو و گوجه فرنگی زر ماکارون شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.