بررسی ارزش غذایی پودر شیرین کننده کم کالری بیلو مخصوص آشپزی در هر قاشق چای خوری
جدول خلاصه ماکروهای پودر شیرین کننده کم کالری بیلو مخصوص آشپزی
- کالری: 10
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 1 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق چای خوری از پودر شیرین کننده کم کالری بیلو مخصوص آشپزی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.