بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که حبه قند بدون شکر ساده بی لو چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات حبه قند بدون شکر ساده بی لو میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی حبه قند بدون شکر ساده بی لو در هر حبه
حبه قند بدون شکر ساده بی لو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر حبه از حبه قند بدون شکر ساده بی لو حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری حبه قند بدون شکر ساده بی لو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. حبه قند بدون شکر ساده بی لو در هر حبه، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در حبه قند بدون شکر ساده بی لو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار حبه قند بدون شکر ساده بی لو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی حبه قند بدون شکر ساده بی لو در هر ۱۰۰ گرم
حبه قند بدون شکر ساده بی لو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از حبه قند بدون شکر ساده بی لو حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری حبه قند بدون شکر ساده بی لو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. حبه قند بدون شکر ساده بی لو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 300 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در حبه قند بدون شکر ساده بی لو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 75 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار حبه قند بدون شکر ساده بی لو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.