بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نبات نی دار زعفرانی سبزدانه چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نبات نی دار زعفرانی سبزدانه میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نبات نی دار زعفرانی سبزدانه در هر عدد
نبات نی دار زعفرانی سبزدانه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از نبات نی دار زعفرانی سبزدانه حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نبات نی دار زعفرانی سبزدانه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نبات نی دار زعفرانی سبزدانه در هر عدد، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نبات نی دار زعفرانی سبزدانه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 11 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نبات نی دار زعفرانی سبزدانه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نبات نی دار زعفرانی سبزدانه در هر ۱۰۰ گرم
نبات نی دار زعفرانی سبزدانه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نبات نی دار زعفرانی سبزدانه حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نبات نی دار زعفرانی سبزدانه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نبات نی دار زعفرانی سبزدانه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 293 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نبات نی دار زعفرانی سبزدانه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 73 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نبات نی دار زعفرانی سبزدانه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.