فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای روغن مخصوص سرخ کردنی اویلا
صفحه ماکروهای روغن مخصوص سرخ کردنی اویلا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی روغن مخصوص سرخ کردنی اویلا در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای روغن مخصوص سرخ کردنی اویلا
کالری: 126
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 14 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از روغن مخصوص سرخ کردنی اویلا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی روغن مخصوص سرخ کردنی اویلا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای روغن مخصوص سرخ کردنی اویلا
کالری: 900
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 100 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از روغن مخصوص سرخ کردنی اویلا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
