بررسی ارزش غذایی نان مدیترانه نان آوران در هر عدد
نان مدیترانه نان آوران چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نان مدیترانه نان آوران حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان مدیترانه نان آوران حدود 170 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 39 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.