بررسی ارزش غذایی نان سوخاری حاوی سبوس با دارچین تلاش در هر عدد
نان سوخاری حاوی سبوس با دارچین تلاش چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نان سوخاری حاوی سبوس با دارچین تلاش حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان سوخاری حاوی سبوس با دارچین تلاش حدود 41 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی نان سوخاری حاوی سبوس با دارچین تلاش در هر ۱۰۰ گرم
نان سوخاری حاوی سبوس با دارچین تلاش چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از نان سوخاری حاوی سبوس با دارچین تلاش حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان سوخاری حاوی سبوس با دارچین تلاش حدود 406 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 65 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.
