بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش در هر عدد
نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش در هر عدد، حدود 40 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 8 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش در هر ۱۰۰ گرم
نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش در هر ۱۰۰ گرم، حدود 400 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 75 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان سوخاری حاوی آرد جو/شوید و زیره دکتر تلاش شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.