بررسی ارزش غذایی نان کروتین مزرعه ناب با طعم پیاز و جعفری در هر نصف لیوان
نان کروتین مزرعه ناب با طعم پیاز و جعفری چقدر پروتئین دارد؟
هر نصف لیوان از نان کروتین مزرعه ناب با طعم پیاز و جعفری حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان کروتین مزرعه ناب با طعم پیاز و جعفری حدود 120 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر نصف لیوان همچنین حدود 21 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.