بررسی ارزش غذایی نان سوخاری ساده مزرعه ناب در هر قطعه
نان سوخاری ساده مزرعه ناب چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از نان سوخاری ساده مزرعه ناب حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان سوخاری ساده مزرعه ناب حدود 65 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.