بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش در هر عدد
نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش در هر عدد، حدود 41 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 6 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش در هر ۱۰۰ گرم
نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش در هر ۱۰۰ گرم، حدود 412 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 64 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نان سوخاری حاوی شیره خرما تلاش شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.