بررسی ارزش غذایی تست سبوس نان آوران در هر برش
تست سبوس نان آوران چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از تست سبوس نان آوران حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار تست سبوس نان آوران حدود 77 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 25 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.