بررسی ارزش غذایی نان سنتی کاک حاوی آرد جو دو سر اورنگ در هر برش
نان سنتی کاک حاوی آرد جو دو سر اورنگ چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از نان سنتی کاک حاوی آرد جو دو سر اورنگ حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان سنتی کاک حاوی آرد جو دو سر اورنگ حدود 42 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 6 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی نان سنتی کاک حاوی آرد جو دو سر اورنگ در هر ۱۰۰ گرم
نان سنتی کاک حاوی آرد جو دو سر اورنگ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از نان سنتی کاک حاوی آرد جو دو سر اورنگ حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان سنتی کاک حاوی آرد جو دو سر اورنگ حدود 338 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 46 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.
