بررسی ارزش غذایی نان همبرگر نان آوران در هر عدد
نان همبرگر نان آوران چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نان همبرگر نان آوران حاوی 9 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 16٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان همبرگر نان آوران حدود 261 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 47 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.