فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کیک جو دوسر خانگی
صفحه ماکروهای کیک جو دوسر خانگی نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کیک جو دوسر خانگی در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کیک جو دوسر خانگی
کالری: 445
پروتئین: 11 گرم
کربوهیدرات: 63 گرم
چربی: 18 گرم
فیبر: 6 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کیک جو دوسر خانگی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کیک جو دوسر خانگی در هر 100 گرم
جدول خلاصه ماکروهای کیک جو دوسر خانگی
کالری: 445
پروتئین: 11 گرم
کربوهیدرات: 63 گرم
چربی: 18 گرم
فیبر: 6 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر 100 گرم از کیک جو دوسر خانگی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
