بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی در هر ۱۰۰ گرم
فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 94 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 17 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی در هر 100 گرم
فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی در هر 100 گرم، حدود 94 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 17 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی در هر یک قاشق غذاخوری
فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک قاشق غذاخوری از فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی در هر یک لیوان
فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک لیوان از فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی در هر یک لیوان، حدود 265 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 47 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار فرنی، کاسترد با شیر 2% چربی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.