بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ژله تهیه شده با شیر بدون چربی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ژله تهیه شده با شیر بدون چربی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ژله تهیه شده با شیر بدون چربی در هر ۱۰۰ گرم
ژله تهیه شده با شیر بدون چربی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ژله تهیه شده با شیر بدون چربی حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ژله تهیه شده با شیر بدون چربی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژله تهیه شده با شیر بدون چربی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 73 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ژله تهیه شده با شیر بدون چربی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 17 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ژله تهیه شده با شیر بدون چربی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ژله تهیه شده با شیر بدون چربی در هر 100 گرم
ژله تهیه شده با شیر بدون چربی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از ژله تهیه شده با شیر بدون چربی حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ژله تهیه شده با شیر بدون چربی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژله تهیه شده با شیر بدون چربی در هر 100 گرم، حدود 73 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ژله تهیه شده با شیر بدون چربی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 17 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ژله تهیه شده با شیر بدون چربی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ژله تهیه شده با شیر بدون چربی در هر یک بسته
ژله تهیه شده با شیر بدون چربی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک بسته از ژله تهیه شده با شیر بدون چربی حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ژله تهیه شده با شیر بدون چربی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژله تهیه شده با شیر بدون چربی در هر یک بسته، حدود 394 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ژله تهیه شده با شیر بدون چربی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 91 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ژله تهیه شده با شیر بدون چربی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ژله تهیه شده با شیر بدون چربی در هر یک لیوان
ژله تهیه شده با شیر بدون چربی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک لیوان از ژله تهیه شده با شیر بدون چربی حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ژله تهیه شده با شیر بدون چربی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژله تهیه شده با شیر بدون چربی در هر یک لیوان، حدود 197 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ژله تهیه شده با شیر بدون چربی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 45 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ژله تهیه شده با شیر بدون چربی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.