بررسی ارزش غذایی چیپس سیب زمینی برش ضخیم در هر ۱۰۰ گرم
چیپس سیب زمینی برش ضخیم چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از چیپس سیب زمینی برش ضخیم حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار چیپس سیب زمینی برش ضخیم حدود 499 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 58 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی وجود دارد.