بررسی ارزش غذایی مایونز خانگی تهیه شده با سرکه در هر ۱۰۰ گرم
مایونز خانگی تهیه شده با سرکه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از مایونز خانگی تهیه شده با سرکه حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مایونز خانگی تهیه شده با سرکه حدود 724 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 79 گرم چربی وجود دارد.