بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که زردآلو کنسرو شده در آب آن چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات زردآلو کنسرو شده در آب آن میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی زردآلو کنسرو شده در آب آن در هر ۱۰۰ گرم
زردآلو کنسرو شده در آب آن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از زردآلو کنسرو شده در آب آن حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری زردآلو کنسرو شده در آب آن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردآلو کنسرو شده در آب آن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 34 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در زردآلو کنسرو شده در آب آن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار زردآلو کنسرو شده در آب آن شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی زردآلو کنسرو شده در آب آن در هر 100 گرم
زردآلو کنسرو شده در آب آن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از زردآلو کنسرو شده در آب آن حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری زردآلو کنسرو شده در آب آن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردآلو کنسرو شده در آب آن در هر 100 گرم، حدود 34 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در زردآلو کنسرو شده در آب آن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار زردآلو کنسرو شده در آب آن شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی زردآلو کنسرو شده در آب آن در هر یک عدد
زردآلو کنسرو شده در آب آن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک عدد از زردآلو کنسرو شده در آب آن حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری زردآلو کنسرو شده در آب آن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردآلو کنسرو شده در آب آن در هر یک عدد، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در زردآلو کنسرو شده در آب آن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار زردآلو کنسرو شده در آب آن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی زردآلو کنسرو شده در آب آن در هر یک لیوان
زردآلو کنسرو شده در آب آن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک لیوان از زردآلو کنسرو شده در آب آن حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری زردآلو کنسرو شده در آب آن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردآلو کنسرو شده در آب آن در هر یک لیوان، حدود 56 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در زردآلو کنسرو شده در آب آن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 14 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار زردآلو کنسرو شده در آب آن شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.