بررسی ارزش غذایی زبان گوسفند به آرامی پخته در هر ۱۰۰ گرم
زبان گوسفند به آرامی پخته چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از زبان گوسفند به آرامی پخته حاوی 18 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 33٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار زبان گوسفند به آرامی پخته حدود 289 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی وجود دارد.