کالری آلو (زرد و قرمز)

میزان کالری آلو (زرد و قرمز) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آلو (زرد و قرمز) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 46 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی آلو (زرد و قرمز)

هر ۱۰۰ گرم از آلو (زرد و قرمز) حدود 1 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار آلو (زرد و قرمز) شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری آلو (زرد و قرمز) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آلو (زرد و قرمز) در هر 100 گرم، حدود 46 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی آلو (زرد و قرمز)

هر 100 گرم از آلو (زرد و قرمز) حدود 1 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار آلو (زرد و قرمز) شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری آلو (زرد و قرمز) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آلو (زرد و قرمز) در هر یک عدد، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی آلو (زرد و قرمز)

هر یک عدد از آلو (زرد و قرمز) حدود 0 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)