بررسی ارزش غذایی غلات آماده مخصوص کودک بر پایه گندم در هر ۱۰۰ گرم
غلات آماده مخصوص کودک بر پایه گندم چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از غلات آماده مخصوص کودک بر پایه گندم حاوی 19 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 35٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار غلات آماده مخصوص کودک بر پایه گندم حدود 391 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 70 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.