بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که خورشت قیمه بادمجان بدون روغن چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات خورشت قیمه بادمجان بدون روغن میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی خورشت قیمه بادمجان بدون روغن در هر ۱۰۰ گرم
خورشت قیمه بادمجان بدون روغن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از خورشت قیمه بادمجان بدون روغن حاوی 18 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خورشت قیمه بادمجان بدون روغن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت قیمه بادمجان بدون روغن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 141 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خورشت قیمه بادمجان بدون روغن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 7 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خورشت قیمه بادمجان بدون روغن شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی خورشت قیمه بادمجان بدون روغن در هر 100 گرم
خورشت قیمه بادمجان بدون روغن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از خورشت قیمه بادمجان بدون روغن حاوی 18 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خورشت قیمه بادمجان بدون روغن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت قیمه بادمجان بدون روغن در هر 100 گرم، حدود 141 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خورشت قیمه بادمجان بدون روغن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 7 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خورشت قیمه بادمجان بدون روغن شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی خورشت قیمه بادمجان بدون روغن در هر یک قاشق غذاخوری
خورشت قیمه بادمجان بدون روغن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک قاشق غذاخوری از خورشت قیمه بادمجان بدون روغن حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خورشت قیمه بادمجان بدون روغن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت قیمه بادمجان بدون روغن در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 35 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خورشت قیمه بادمجان بدون روغن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خورشت قیمه بادمجان بدون روغن شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی خورشت قیمه بادمجان بدون روغن در هر یک ملاقه
خورشت قیمه بادمجان بدون روغن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک ملاقه از خورشت قیمه بادمجان بدون روغن حاوی 27 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خورشت قیمه بادمجان بدون روغن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خورشت قیمه بادمجان بدون روغن در هر یک ملاقه، حدود 212 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خورشت قیمه بادمجان بدون روغن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 10 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خورشت قیمه بادمجان بدون روغن شامل 4 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.