بررسی ارزش غذایی پاستا مرغ و آلفردو رژیمی در هر ۱۰۰ گرم
پاستا مرغ و آلفردو رژیمی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از پاستا مرغ و آلفردو رژیمی حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا مرغ و آلفردو رژیمی حدود 189 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 15 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.