بررسی ارزش غذایی ماکارونی با گوشت و سویا ( نصف نصف) در هر ۱۰۰ گرم
ماکارونی با گوشت و سویا ( نصف نصف) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از ماکارونی با گوشت و سویا ( نصف نصف) حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماکارونی با گوشت و سویا ( نصف نصف) حدود 211 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 23 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.