بررسی ارزش غذایی قیمه بوشهری با شکر پلو در هر ۱۰۰ گرم
قیمه بوشهری با شکر پلو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از قیمه بوشهری با شکر پلو حاوی 9 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 16٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار قیمه بوشهری با شکر پلو حدود 256 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 26 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.