بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ته دیگ سنگک چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ته دیگ سنگک میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ته دیگ سنگک در هر ۱۰۰ گرم
ته دیگ سنگک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ته دیگ سنگک حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ته دیگ سنگک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ته دیگ سنگک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 478 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ته دیگ سنگک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 36 گرم کربوهیدرات و 35 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ته دیگ سنگک شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ته دیگ سنگک در هر 100 گرم
ته دیگ سنگک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از ته دیگ سنگک حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ته دیگ سنگک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ته دیگ سنگک در هر 100 گرم، حدود 478 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ته دیگ سنگک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 36 گرم کربوهیدرات و 35 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ته دیگ سنگک شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ته دیگ سنگک در هر یک تکه 10 در 10
ته دیگ سنگک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک تکه 10 در 10 از ته دیگ سنگک حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ته دیگ سنگک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ته دیگ سنگک در هر یک تکه 10 در 10، حدود 167 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ته دیگ سنگک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 13 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ته دیگ سنگک شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.