فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری املت بدون روغن چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های املت بدون روغن را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت بدون روغن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 112 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از املت بدون روغن حدود 9 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار املت بدون روغن شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت بدون روغن در هر 100 گرم، حدود 112 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از املت بدون روغن حدود 9 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار املت بدون روغن شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت بدون روغن در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از املت بدون روغن حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت بدون روغن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت بدون روغن در هر قاشق چایخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از املت بدون روغن حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار املت بدون روغن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت بدون روغن در هر قاشق مرباخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از املت بدون روغن حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت بدون روغن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت بدون روغن در هر استکان، حدود 134 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از املت بدون روغن حدود 11 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار املت بدون روغن شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت بدون روغن در هر لیوان، حدود 269 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از املت بدون روغن حدود 23 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی دارد.
این مقدار املت بدون روغن شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای املت بدون روغن یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.