10 گرم
پروتئین
72 گرم
کربوهیدرات
11 گرم
چربی
5 گرم
فیبر
۴۱۳ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کراکر از آرد کامل چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کراکر از آرد کامل را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کراکر از آرد کامل در هر ۱۰۰ گرم، حدود 413 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کراکر از آرد کامل حدود 10 گرم پروتئین، 72 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار کراکر از آرد کامل شامل 5 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کراکر از آرد کامل در هر 100 گرم، حدود 413 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از کراکر از آرد کامل حدود 10 گرم پروتئین، 72 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار کراکر از آرد کامل شامل 5 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کراکر از آرد کامل در هر یک عدد، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک عدد از کراکر از آرد کامل حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کراکر از آرد کامل شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کراکر از آرد کامل در هر یک لیوان، حدود 215 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک لیوان از کراکر از آرد کامل حدود 5 گرم پروتئین، 37 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار کراکر از آرد کامل شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کراکر از آرد کامل در هر قاشق چایخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از کراکر از آرد کامل حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کراکر از آرد کامل شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کراکر از آرد کامل در هر قاشق مرباخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از کراکر از آرد کامل حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کراکر از آرد کامل شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کراکر از آرد کامل در هر قاشق غذاخوری، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از کراکر از آرد کامل حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کراکر از آرد کامل شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کراکر از آرد کامل در هر استکان، حدود 107 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از کراکر از آرد کامل حدود 3 گرم پروتئین، 19 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار کراکر از آرد کامل شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کراکر از آرد کامل یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.