بررسی ارزش غذایی قیمه و کَورگ غذای کردی (گوشت و تره) در هر ۱۰۰ گرم
قیمه و کَورگ غذای کردی (گوشت و تره) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از قیمه و کَورگ غذای کردی (گوشت و تره) حاوی 15 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 27٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار قیمه و کَورگ غذای کردی (گوشت و تره) حدود 217 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.