بررسی ارزش غذایی شکلات مغزدار (اسنیکرز) در هر ۱۰۰ گرم
شکلات مغزدار (اسنیکرز) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شکلات مغزدار (اسنیکرز) حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات مغزدار (اسنیکرز) حدود 488 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 63 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی وجود دارد.