بررسی ارزش غذایی رویه شیرینی تهیه شده از شکر و سفیده تخم مرغ و کره در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای رویه شیرینی تهیه شده از شکر و سفیده تخم مرغ و کره
- کالری: 507
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 64 گرم
- چربی: 29 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از رویه شیرینی تهیه شده از شکر و سفیده تخم مرغ و کره است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.