بررسی ارزش غذایی خامه تازه غلیظ در هر ۱۰۰ گرم
خامه تازه غلیظ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از خامه تازه غلیظ حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خامه تازه غلیظ حدود 449 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 48 گرم چربی وجود دارد.