بررسی ارزش غذایی پیتزا ایتالیایی مرغ و قارچ در هر ۱۰۰ گرم
پیتزا ایتالیایی مرغ و قارچ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از پیتزا ایتالیایی مرغ و قارچ حاوی 15 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 27٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پیتزا ایتالیایی مرغ و قارچ حدود 277 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 32 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.