بررسی ارزش غذایی نان تست منجمد بدون گلوتن در هر ۱۰۰ گرم
نان تست منجمد بدون گلوتن چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از نان تست منجمد بدون گلوتن حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان تست منجمد بدون گلوتن حدود 424 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 67 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی وجود دارد.